Nesta categoria irei colocar as oficinas de emagrecimento.

Semana Nacional dos Orgânicos

Olá genteee,

Olhem que bacanérrimo o evento que vai iniciar no dia 29/05 aqui em Curitiba no Mercado Municipal. Semana dos Orgânicos, vai ter palestras sobre vários temas. Segue a programação para você se organizar e comparecer. Show neh? Eu amei e estarei dando uma voltinha por lá.

foto 1

foto 2

#orgânicos #curitiba

Grupo Khiron promove primeiro curso de Kettlebell para Crossfit em Florianópolis

Oia lá gente que bacana esse curso. Anotem na agenda e vamos ao conhecimento neh? Segue flyer do curso em Floripa. :)

untitled.pngrtt

A alta demanda registrada na procura de esportes com peso, como Crossfit e Kettlebell, dá espaço para um novo segmento econômico em Santa Catarina, já que também cresce a procura de profissionais por especialização e treinamento nesta área. É com este foco que o Grupo Khiron promove o primeiro curso de Kettlebell para os profissionais e praticantes de Crossfit (iniciantes e avançados), dias 16 e 17 de maio, na Capital.

 Pela primeira vez no país, um curso nesta área irá utilizar a tecnologia aplicada no processo de ensino, por meio de câmeras em tempo real como ferramenta efetiva para correção dos movimentos e o feedback visual instantâneo do praticante junto ao coach.

 Como o kettlebell é ainda pouco utilizado no ambiente do Crossfit, a proposta do curso é inserir a prática segura e eficiente desta ferramenta, que promove o desenvolvimento unilateral do praticante ao expor suas fraquezas e permitir equalizar suas forças sem o risco de se lesionar, pois visa trabalhar o seu lado menos desenvolvido.

 O coach do curso e educador físico de Florianópolis, Deison Finardi, é Vice-campeão Latino-Americano de Kettlebell Lifting (Argentina, 2013) e Campeão Brasileiro da modalidade (2014). Ele explica que o kettlebell é também uma ferramenta lúdica e com técnicas simples, que não precisa de muito espaço e complementa o trabalho com barras e argolas olímpicas do Crossfit, por exemplo.

 Resultados – Para os praticantes, Deison explica que o curso irá auxiliar a prevenir lesões, desenvolver a preparação física geral e o raciocínio na elaboração de WODs com kettlebell, para inserir na realidade dos BOXs de cada um.

Já para os profissionais, o objetivo é que saiam do curso sabendo ensinar de forma eficaz os exercício de kettlebell e que rapidamente possam detectar e corrigir erros mais comuns dos alunos e, assim, conduzir com segurança o treinamento com a ferramenta. “O kettlebell proporciona novas técnicas e possibilidades para melhorar a performace no Crossfit, bem como a programação e construção de WODs”, diz o coach.

 Kettelbell  – Se você nunca ouviu falar em Kettelbell (leia-se Kerobel), não se preocupe. O termo ainda desconhecido por grande parte da população está virando moda já que o esporte pode ser praticado por todas as idades. Por meio de uma bola de ferro fundido com alça, o kettlebell, que nasceu na Rússia, no século XVIII, promete emagrecer e tonificar o corpo com uma grande variedade de exercícios que geram potência muscular, articulações fortes e flexíveis, além de correções de assimetria corporal e um alto gasto calórico.

 O curso é uma realização do Grupo Khiron com apoio do Crossfit Floripa e Floripa Kettlebel.

 untitled untitled.pngb untitled.pnger untitled.pngq untitled.pngqww untitled.pngr

SERVIÇO

O quê: Curso de Kettlebell para praticantes e profissionais de Crossfit;

Quando: 16 e 17 de maio, das 09h às 18h, com coffee break nos dois períodos;

Público-Alvo: 50 vagas para praticantes (iniciantes e avançados) e profissionais de Crossfit e Kettlebel;

Investimento: R$ 1,6 mil (1º. lote) e R$ 1,850 (2º. lote);

Mais informações para o curso: Site: www.grupokirhon.com.br / email: ​

contato@grupokir​hon.com.br

​ ​/ tel: (48) 9163 3930;

 Entrevistas, imagens e mais informações à imprensa: larissa@larissalinhares.com.br e (48) 8814 5251.

Elaina Love’s Pure Joy Planet EM CURITIBA

GENTEEEEEEEEEEEEE,

PÁRA TUDOOOO. SIMMMM, RAW FOOD EM CURITIBAAAA. OI? DEUS OUVIU MINHAS PRECES? Ainda ajudo a construir um mundo mais saudável e leve e menos lixarada alimentar. #vamoprafrente :) #evolucao

E esse curso é mais do que a prova disso tudo. Estou ajudando na divulgação e sei que será um sucessoo por aqui. Queria um curso renomado? Sério? Top? E com as bases da alimentação viva? Sua oportunidade chegou para aprender. Vamos? Aprender com Elaine Loves. iiihuuu :)

Então entra logo no site e faça sua inscrição.

http://purejoyacademy.com/brazil-level-1-september-2014/

ou por email: rebeccapurejoy@gmail.com

Quer conhecer mais a Chef? http://www.purejoyplanet.com/default.asp

https://www.youtube.com/watch?v=rCqJtYFZC7U

img_8678 raw_food_workshop_131112-83 raw_retreat_131007-16010463618_676151555793708_3250323611002991841_o 10506763_676151899127007_1100284254919899427_o 10538668_676152019126995_8058542150013982597_o

 

10486077_676150185793845_5920983792856169052_n

 

Level 1:

  • Set your intentions for your training and your life
  • Setting up your raw food kitchen
  • Stocking your pantry with healthy, health promoting ingredients
  • Kitchen equipment use
  • Soaking and sprouting
  • Culinary knife skills Hands-On
  • Building and Cleansing Lifestyles: How, and what is the difference.
  • Understanding Low Glycemic Foods (how to avoid insulin spikes).
  • Types of Sugar-Free ingredients and how to use them.
  • What is Irish Moss and how to add this healthy ingredient into your everyday food preparation.

Recipes include:

  • Juices: Carrot-Beet, Celery-Apple, Cucumber Love, Everyday Green Juice
  • Smoothies: Choco-Maca, Nut Milks, Low Glycemic Green Smoothie, Super Breakfast Shake, Love Power Smoothie
  • Super Breakfast: Hot or Cold Breakfast Porridge, Fresh Fruit Granola, Chia
  • Salads and Dressings:  Marinated Kale, Caesar, Waldorf, Seaweed Salad, Red Bell Dressing, Tomato Vinaigrette
  • Soups:  Energizing Veggie Soup, Instant Tomato, Cucumber-Spinach, Creamy Cilantro
  • Entrees: Lasagna with Marinara and Mac-nut Ricotta, Zucchini Pasta with Neat Balls, Veggie Burgers, Sushi-Maki Rolls with Sesame Spread
  • Condiments:  Mayo, Pesto, Alfredo, BBQ Sauce, Ketchup, Mustard, Mac N Cheese
  • Dips and Spreads: Sunflower-Onion, Walnut Hummus, Creamy Spinach, Mock Salmon
  • Snacks, Breads and Crackers: Scooby Snax, Rice Paper Rolls, Gluten-Free Bread, Bird Seed Crackers
  • Cultured Foods: Coconut Kefir, Yogurt, Seed/Nut Cheeze, Herb Cheeze, Live Sauerkraut
  • Desserts and Pastries: Fairy Fudge Bliss Squares, Cherry Bliss Balls, Chocolate Clusters, Chocolate Fudge Balls, Bavarian Custard, Chocolate Pudding, Fruit Ice Creem, Chocolate Syrup, Parfait, Cheesecake (all of these can be and are made using low glycemic and sugar free options during class)